さぁちゃん(10点)[編集]
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とっても応援しています!お子さんたちいい子ですね♪私も将来そんな家庭つくりたいです!私もﾀﾞｲｴｯﾄ中なんですがいっつもﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが…だからそれわ気をつけたほうがホントにいいと思います!後悔するんで(;_;)あとｳｴｽﾄ回しとﾀｵﾙ使ってで八の字書く運動わ本当にきくと思います!八の字のわY○uTubeで調べたら出てくると思いますので♪一緒にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りましょう(^o^)
11-14 14:55 (ce6d39)
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11-14 14:08 (f9f172)
灰色の瞳(10点)[編集]
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紅酢いいですよ(^O^)便秘にも良いしダイエットにもなりますよ
11-13 23:07 (15c84d)
ﾊﾞｸﾞ(10点)[編集]
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少しずつ減らしていけば自然と胃が小さくなりますよ―今は2400ｷﾛｶﾛﾘ-までにして慣れたら2000ｷﾛｶﾛﾘ-までにする…っていうのはどうでしょうか?野菜わたしも嫌いです＼(^O^)／なすとかピーマンとかはおいしく食べれるんですけど生のキャベツがだめ←レタスはシーザードレッシングをかけるといけますがんばって下さい＾＾
11-13 10:56 (64f637)
あい(10点)[編集]
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食事のコツです小麦製品よりもご飯が良いですよあとしょうがは体を温めますので代謝が上がります甘いものを食べたい時にはシナモンをかけてなるべく体を温める物を食べましょう(^_^)vそれから鶏肉は皮に油がありますからよくないですよ(>_<)ラム肉がgood食事の前に野菜スープを飲むとお腹が満たされ食べる量が減りますo(^-^)o食事は体で食べるもの。頭で考えて食べてはいけません。今、体は何が欲しがっているのか。体にきけばおのずと答えがでるはずです。頑張って下さい。応援しています息子さんの
11-10 02:40 (d1eb1a)
ｻｸﾗ(10点)[編集]
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食事の時にｻﾗﾀﾞを最初に食べたり、あとﾖｰｸﾞﾙﾄならｶﾛﾘｰ低いし、ｶﾙｼｳﾑも摂れるので減量の停滞期もなくていぃですよ(*^^*)あと、お肉は鶏肉で蒸したりして油を使わずに調理するのもおすすめです可愛ぃお子さんのためにも頑張ってください!!
11-09 15:56 (f2050e)
はいじ(10点)[編集]
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お腹を極限までへこませて30秒キープするといいですよ(*^ω^*)体脂肪おちてウエスト細くなるし､筋肉太りもしません∩^ω^∩最初はへこませたまま息するの苦しいですが１週間くらいで息できるようになりますよ(･∀･)応援してます♪
11-08 18:43 (21878e)
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11-08 10:30 (bea416)
ひよこ(10点)[編集]
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一緒に頑張りましょう(>_<)私も昔は８８キロありましたでも頑張ってダイエットして、今は６５キロになりました＼(+×+)／何度も挫折してきました辛いこともいっぱいあると思いますがゆっくり頑張って行きましょう
11-07 01:22 (3fd0fc)
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11-05 20:35 (52cb6b)
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