のリぴい(ﾟ∀ﾟ)(10点)[編集]
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お腹すいたらするめとか臭いわするけどあと高カロリーなものわ朝ご飯にして晩わ野菜中心とか夜に肉食べたくなったらしゃぶしゃぶとかあんま無理しないように自分おいつめないでくださいねお子さんかわいいですね(ﾟ-ﾟ)
11-29 00:59 (0104f1)
まな(10点)[編集]
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はじめまして(^_^)前の方もおっしゃってますが余り自分を追い込まないでください私自身の考えですがおやつタイムやイベントは頑張っている自分へのごほうびと考えるのはどうでしょう(^_^)運動の前後に柔軟やストレッチなどの準備体操をするといいですよストレッチは息を吐きながら行ってください。また夜寝る前のストレッチも効きます(^_^)私一週間だけ夜に菓子パンを間食してた時期があったんですが主な運動は寝る前のストレッチだけでも太ることなく逆に少しだけ痩せました(^_^)挫けずに頑張ってください(*^∇^*)
11-27 13:52 (1745e8)
ごぼう(10点)[編集]
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２回目レビューです♪壁立て伏せがお役にたっているようでうれしいです＞＜お仕事中のおやつは仕方ないし、甘いものをまったく食べないのはストレスにもなっちゃうから、心置きなく楽しんでください良く噛んで、良く動いて、良く出したら減りますよ
11-27 12:32 (5f6dca)
(;o;)(10点)[編集]
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またまたレビューです！そんなに追い込んじゃﾀﾞﾒですよ(>_<)ストレスはﾀﾞｲｴｯﾄの敵です１週間に１日だけお菓子を食べてもいいとか、決めるとその日にお菓子が食べれる！と思って自然と我慢できますよ後は、食べ過ぎたからといって落ち込んでちゃいけませんよ！食べた後の行動で次の日に影響が出にくいですからずっと応援してるんで頑張ってください！
11-26 00:54 (5f8343)
けろ。(10点)[編集]
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絶対頑張ってほしいです！ご自身のためにも息子さんのためにも(^-^)本当に応援しています(^-^)！食事ですが、普通体型のわたしからみると チョイスが高カロリーそうなもの食べてるなあ･･って印象をうけてしまいました。でも最初に比べるとだいぶ改善されてきています(^-^)ちょっとずつでよいので頑張ってください☆本当に本当に応援しています(^-^)
11-24 00:20 (e30aaf)
きんちょ(10点)[編集]
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例えばｼﾞｭｰｽはお茶や水に変える、揚げ物の衣は剥いでから食べる(半分剥ぐだけでも大分違うので)、お肉が食べたくなったら蒸し料理や茹で料理にする‥同じ食事量でも少し工夫すればおのずとｶﾛﾘｰは減ってきます(*^^*)勿論野菜を食べるのも大切ですがﾊﾞﾗﾝｽのよい食事をよく噛んで食べることを心掛けてこれからも頑張ってください！糞餓鬼が失礼しました(笑)
11-22 05:49 (90a22f)
？？？(10点)[編集]
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子供のためってすごいですね!!晩御飯を食べないようにしたら１キロくらい一気に減りますよ大変ですけど、夜は体力を使わないので、食べない方が絶対痩せます!!頑張って下さい
11-19 15:31 (1543e4)
(´・ω・`)(10点)[編集]
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すごい痩せましたね！おめでとうございます！今お仕事大変のようですが、お仕事も立派な運動になってるんじゃないでしょうか？無理しないでこれからも頑張ってください(｀・ω・´)
11-19 15:15 (c91f82)
みゆ(10点)[編集]
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はじめまして。わたしもダイエット中です。２週間でやっと１キロ落ちました。気長にがんばります。更新待ってます。お互い頑張ろう
11-18 23:10 (23d400)
かすたまｗ(10点)[編集]
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こんにゃくはどんだけ食べても太りませんよ！授業で習いました♪なんかこんにゃくステーキとかうってるのをみかけました！夜をこんにゃくにしたら間食も大丈夫だと思います！空腹の心配もないし！
11-17 07:34 (0699be)
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