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[美容(ﾒｰｸ/ﾀﾞｲｴｯﾄ)]
や せ る !!
(5点)あたしもダイエットしてます間食はやっぱり控えた方がいいですよ(^^;)どうしても食べたいときは何か栄養のあるもの野菜ジュースや豆乳などと一緒に食べましょうあとパン類などの小麦食品なども控えた方がいいですよどうしても食べたいときは間食と同じく栄養のあるものと食べてくださいねパンを食べる代わりにお米をたくさん食べましょうお米はパンと違って栄養が沢山ありますし間食を防げます実際あたしも間食が無くなりましたし無理せずに頑張りましょうね
03-21 13:48
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