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私も昔、何度も手を洗ったり、ノートの字を何度も消す、ものにぶつかったら５回謝る…等しなければ気が済まない時期がありましたが、今はもう特にないです。｢こんなことをしなくても、私は大丈夫｣と思うようにすれば、少しずつ治ると思います(`･ω･´)
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