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こんにちは^_^私も過呼吸良くなります。あやのさんと引き金は違うけど、すっごい苦しくてパニックなるし、手足はしびれるし。落ち着いた後も気だるいし頭痛くなりますよね！！あ、ヤバいなって思ったら1人になれる所で縮こまって深呼吸しながら耐えるとちょっとマシだったりしますが…多分緩和方法は人によりけりですよね。あやのさんが、少しでも元気になりますように(T_T)
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