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断食して運動わダメだと思いますよ!痩せる以前にやつれるし体調も悪くなるだけだし、体重わ減ってもリバウンドを繰り返しやすい痩せかたです!すぐに痩せようとせず地道に間食をなくして朝昼晩しっかり食べて運動したり9時以降わ水だけとか、ちゃんとした痩せかたで痩せたほうがいいと思います!
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