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食事制限や絶食はリバウンドのもと運動もしないで食事だけで痩せられると思わないほうがいいですよ筋肉つけるとふとりにくい体になるんで毎日少しでも腹筋やスクワットしたらどうですか?ランニングや縄跳びもいいですよあと運動すると食欲抑えられるときいたんで一石二鳥だと思います
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