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こんにちは！栄養学生です。ダイエットでも必要最低限の栄養素はバランスよく摂って貰えると痩せやすくなると思います◎また、豚肉に含まれるビタミンB1は炭水化物の消化吸収に良い影響を与えるので、炭水化物と一緒に摂取すれば糖質タンパク質脂質をバランス良く摂れるのではないでしょうか…！また、食物繊維には水溶性と不溶性２つの働きがあるので、それを見ながら何を食べるか考えるといいと思います！（穀類もいいですよ！笑）あと、フルクトースやフラクトオリゴ糖は血糖値を上げにくくする働きがあるので、よかったら調べてみてください！
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