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いつも更新楽しみにしています！質問なんですが、私は足が太いのがコンプレックスでやっぱり細くするにはウォーキングよりランニングをした方が細くなるんでしょうか？もしランニングするならどんな感じで走るとかどれぐらいの時間走ればいいのか教えてほしいです（ ｉ _ ｉ ）
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