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あまり無理はなさらないで下さいね´｀なるべく体重より体脂肪率を気にした方がいいです。自分を責めたりしてストレスを溜めると、体の調子も悪くなってしまうので、あまり自分を責めないで下さい。私もダイエット中なので、一緒に焦らず頑張りましょう！
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