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商品にたよっては、だめですよ。既製品ですから。。代謝を良くするには野菜中心の食生活からです。私はスポーツをしていて体重制限などあります。プロですから。オススメは階段を1分半上り下り（普通にです。これは足についた余分な脂肪をそぎ落とします
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