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ダイエットで大切なのは老廃物を外に出すことです。毎日のトイレだったりですね。食べなくて出ないのも問題なのである程度抑えた食事を摂ることが大事だと思います。絶食は専門の方からのアドバイスを受けてしないと後々後悔することになるらしいのでセルフではあまりお勧めではないですね(´・ω・｀)毎回トイレの後にコップ一杯の水を飲む生活を続けていた友人は2ヶ月程度で5キロ程落ちたそうですよ！これからも応援してます頑張ってください(*???*)
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