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ラジオ体操って知ってますかね？あれって、中途半端にせず、しっかり体操すれば、効果があるらしい。あと、朝ごはん等は、パンよりご飯の方がいいですよ(＊^ω^＊)毎日3食、しっかり摂って下さいね！食べたりあまり食べなかったりだと、肌荒れなどもしやすくなるので。なんか偉そうかな。すみません--;
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