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いきなりの体重減少はリバウンドしやすいですわー。一ヶ月で一キロとか長い感じでやるほうが、太りにくくなりますよ。そういう私も太ったので、痩せないとです。私はなるべく歩くことと朝昼がっつり、夜は軽くにしてます！生理前や生理中はダイエットにむかないので、終わりかけからやると効果的ですよ！
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