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ダイエットがんばってますねっ!ちょっと質問なんですが、腰スイングってどうやるんですか？私も腰まわしはしてるんですけど腰スイングってイマイチイメージできなくて…ｗもし効果ありそうなら取り入れたいんでやり方教えていただけると嬉しいです(*´ω｀*)
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