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一週間で−５キロは危険ですし、断食をしても痩せないです。むしろ太ってしまいます。痩せたいのなら今やってるダイエットでは−５キロは無理があると思います。一週間で−1~2ｷﾛはいけるかもしれませんが今やってるダイエットでは無理ですね…。体をもっと動かしてください。運動は20分やってから脂肪が燃え始めるのでランニングをするならスローペースでも１時間走るのがいいですね。そして徐々に時間を伸ばしていけば二ヶ月で−５キロはいけると思いますよ。頑張ってください。
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