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長期ダイエットなら咀嚼ダイエットがオススメですよ〜！とにかく食べ物が離乳食ぐらいになるまでよく噛むだけです！食べたいものを食べたいだけ食べるけど、ちゃんと噛むってことを意識してたら自然と食べる量は減ります！食事制限しない分、ノンストレスで痩せましたよ(?´?`?)
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