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すごいですね 私もみならわなきゃってなります 半身浴のときにﾏｯｻｰｼﾞやｺﾛｺﾛをすると、血行がよくなっているのでいいと思います あとｶﾞﾑ噛むと頬の筋肉を使えて、顔痩せになりますよー あとあぐらをかいた状態で寝転がり、両手を頭の後ろにもっていき、腹筋をする要領で頭とくんだままの脚をひきあげると、普通の腹筋よりもつらいです笑 最後に、料理をしながら、かかとあげなどもなかなかいいですよ 頑張ってください
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