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食事のコツです小麦製品よりもご飯が良いですよあとしょうがは体を温めますので代謝が上がります甘いものを食べたい時にはシナモンをかけてなるべく体を温める物を食べましょう(^_^)vそれから鶏肉は皮に油がありますからよくないですよ(>_<)ラム肉がgood食事の前に野菜スープを飲むとお腹が満たされ食べる量が減りますo(^-^)o食事は体で食べるもの。頭で考えて食べてはいけません。今、体は何が欲しがっているのか。体にきけばおのずと答えがでるはずです。頑張って下さい。応援しています息子さんの
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