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作者さんのこと応援してます！私がやってるのは足ﾊﾟｶと寝るときに頭より足を高くすることなんですけど、足ﾊﾟｶは簡単にできるし、頭より足を高くして寝るとむくみがとれるそうなのでｵｽｽﾒします(´∀`)
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