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私もﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってます!やっぱ間食をなくす事がいいと思います私はそれでﾋﾟｰｸから6㌔くらい痩せました!夜ごはんを7時までに食べるとか早く寝たりしても減りますよっ半身浴もいいです間食は我慢できない時ゼリーなどカロリーの少ない物を食べてもいいと思います(´∀｀∩
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