■レビュー通報
炭水化物をむやみに抜かずに白米と雑穀米混ぜたらどうでしょう？いきなり糖分抜くと身体がストレス感じてニキビなどの肌トラブルになるので乳酸菌、たんぱく質、鉄分をバランス良く食べると良いですよ。朝にがっつり食べて夜は減らして昼にきっちり動いたらその分新陳代謝良くなるのでよく寝られます。
※このレビューを違反として通報できます。
▽通報理由（必須）
戻る