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作者様本当に毎日頑張っていますね(*^^*)尊敬しますm(__)m提案なんですが、間食は毎日脂質．糖質に気おつけて〇〇〇㌍だけって決めてみてはどうでしょうか？間食したいのに我慢してるとそれが逆にストレスになって一気に食べてしまってる気がします。それか、週1回だけご褒美デーを作るというのはどうでしょうか？これからも頑張って下さい(^-^ゞ作者様の書き方とっても読みやすいです(*^^*)
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