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高2女子です。つい最近スポーツテストの身体測定のため、2ヶ月かけてゆっくり8キロ落としました。食事制限のみで春雨ダイエットやりました。市販の3つに小分けになってる乾燥はるさめを1つ茹でて、それを2等分し昼と夜にわけて食べるというものです。朝はフルグラに牛乳かけて食べてました。茹でたはるさめは、牛乳と粉チーズとベーコンでこってりクリームパスタにもなりますし、ソースとキャベツと豚肉で焼きそばにもなってアレンジも豊富なのでいい食材だと思います。麺は春雨で少ないですが、キャベツやほうれん草など野菜をそこに入れるこ
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