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こんにちは^o^いつも読んでます(´・ω・)私も食生活、気をつけてます(笑)健康的な食事でいいですね(^^)♪運動もいいですよ(* ^ー゜)ノちなみにランニングだったら、自分の体重×走った距離＝消費カロリーなんで参考にしてください(^_-)お互い頑張りましょう♪

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