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何か太もも痩せるやつ見つけたんで…前後開脚するまえに何か前足曲げるじゃないですか？その、前足を90度ぐらい曲げるようにしてそのまま息をはーって吐くんです！まぁそれだけなんですけどね( ´ ▽ ` )ﾉあと、腹筋ゎ普通のいつもやるのでゎなく、仰向けに寝転がってするんですけど、一回上半身を上げるごとに体をひねって膝に肘を当てるんです。体を右にひねるときゎ左肘を右膝に当てます。体を左にひねる時ゎ右肘を左膝に当てます。それをするとお腹が引き締まるそうです。毎日続ける事が大事てす！( ´ ▽ ` )ﾉうちもいまやっ
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