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筋トレして筋肉つけたほうがいいですよ！筋肉の上にある脂肪も落ちてくし基礎代謝もあがるしリバウンドしにくいです。体脂肪率測ってますか？体重を落とすより体脂肪率を落とすほうに変えたほうがいいですよ。筋肉増えたら体重増えるし。基礎代謝上がれば無理な食事制限もせずに済みますよ。
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