変わりたい…変わります!!
(作品レビュー:14件)

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しぃ(4点)[編集] [禁止] [通報]
朝と夜の食事逆にしたらいいんじゃないですか?あたしは、夜はたべないか、サラダのみにしてます\( 'ω')/友達とでかけると食べちゃいますよね泣だからあたしは間食したら夜ご飯たべません♪間食が夜ご飯みたいな感じにしてます!
^04-06 09:47 (7513d4)
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雨芽(10点)[編集] [禁止] [通報]
作者様応援してます(´・∀・`)x私も頑張ろって思えました!!!
^04-03 20:10 (349c06)
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知佳子(7点)[編集] [禁止] [通報]
スクワットもいいですが、私的には腹筋をやるといいんじゃないかと◎その名のとーりお腹に効きますしねw一気に食べるものを減らすと、次の日や他の日にお腹が空いちゃいますし、菓子で代用すると栄養が偏って変な痩せ方になっちゃいます傚ォ他の方がいうとおり、毎日3食◎夕食食べる日は、夜食は食べないほうがいいです、頑張ってくださいねオ無理せず少しずつ
^06-29 21:41 (51cfd2)
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一緒に頑張りまし…(5点)[編集] [禁止] [通報]
私も好きな人に振り向いてもらいたくて頑張ってますミやっぱ痩せて自信持ってそんで、振り向いてもらいたいですよね!!!!!誘惑になかなか勝てないけど頑張りましょ「負けそうになったらこれ読みます漱汨奄ケて彼に告白しましょ
^05-13 21:45 (91ecf5)
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^^(5点)[編集] [禁止] [通報]
全体的に野菜をあまりとってないように思いましたホそのわりに炭水化物系のものを多くとっていると思いましたホなので、1日のカロリーなどを考えてバランス良く食べてみてはいかがでしょうか剋р焜_イエット頑張っているので頑張ってくださいx
^05-11 11:53 (2ef23c)
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しーちん(5点)[編集] [禁止] [通報]
3食きちんととらないと太りやすい体質になるしリバウンドしたら今の体重を超えると思いますよホまずは3食きちんと食べて運動をとりいれてみてはどうですか?キ
^05-09 22:48 (c9983e)
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枝豆(4点)[編集] [禁止] [通報]
食事制限をし過ぎると、逆に拒食症を引き起こす可能性があります。絶対ダメです!!少しずつで良いですから運動をしもって、野菜が入っている料理を食べたりすれば、必ず痩せられます。頑張って下さいね!!☆
^05-04 06:20 (8087e3)
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^05-03 23:47 (bf88d4)

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^05-03 23:32 (183950)

とまと(0点)[編集] [禁止] [通報]
食事制限や絶食はリバウンドのもと運動もしないで食事だけで痩せられると思わないほうがいいですよ筋肉つけるとふとりにくい体になるんで毎日少しでも腹筋やスクワットしたらどうですか?ランニングや縄跳びもいいですよあと運動すると食欲抑えられるときいたんで一石二鳥だと思います
^04-29 14:39 (bff9d6)
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