レお(10点)[編集]
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自分も６月頃75㌔あって、8月頃からダイエット始めました…！！そして今12㌔落ちています！MAXの体重が同じくらいなので親近感が湧いてしまいました…。そして自分がしていたダイエットは食生活を変えました！！朝(牛乳)。昼(茹でた鶏胸肉、納豆、インスタントの味噌汁)。夜(ゆでた鶏肉、キャベツ)あとは腹筋と腕立て伏せ、腰をひねる運動。あとはお風呂の中でマッサージ。(自分は今、半身浴に挑戦してます!20分
12-28 08:26 (719d5c)
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